مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
تأثير رهيب للدهون علي الأداء الرياضي و الجنسي للرجل | تحذير
المقال تأثير رهيب للدهون علي الأداء الرياضي و الجنسي للرجل | تحذير ظهر أولا علي ثقفني.
موضوعنا اليوم عن نسبة الدهون في الجسم وعلاقة تلك النسبة بالأداء الرياضي والجنسي وماهي النسبة المثالية للدهون* التي تتيح للجسم القيام بكل الوظائف الحيوية بطريقة مُثلى ؟ فمن المعروف انه كلما زادت نسبة الدهون في الجسم كلما قلت قدرة الجسم علي إنتاج هرمون الذكورة أو التستوستيرون والعكس صحيح , ومن المعروف أيضا انه إذا قلت نسبة الدهون في الجسم عن حد معين فان الأجهزة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات في الجسم تتأثر بصورة كبيرة ويقل المعدل العام لإنتاج الهرمونات وبالتالي أيضا يقل معدل إنتاج التستوستيرون في الجسم , إذن ماهي النسبة المثالية الواجب توافرها من الدهون في الجسم حتي نتلافى أضرار الزيادة أو النقصان في هذه النسبة ؟ أولا إذا قلت نسبة الدهون في الجسم عن الحد الطبيعي يصبح التستوستيرون في أسوأ حالاته وبالتالي يتأثر الأداء الرياضي والجنسي للرجل , حيث اكتشفت دراسات تم إجراؤها علي العديد من لاعبي كمال الأجسام هبوط نسبة التستوستيرون في الجسم أثناء التحضير للبطولات وذلك لان لاعبي كمال الأجسام يقومون في تلك الفترة بالتخلص من دهون الجسم لإبراز العضلات حتي أن معدل الدهون يصل إلى نسبة تتراوح بين 5% و 7% من الجسم وهي نسبة اقل من اللازم وتؤثر علي المعدل الطبيعي لإنتاج هرمون الذكورة في الجسم .علي الجانب الآخر إذا زادت نسبة الدهون في الجسم عن 15%* فان الجسم يتأثر سلبيا وتقل قدرته الطبيعية علي إنتاج هرمون الذكورة بل تزداد قدرته علي إنتاج هرمونات أخرى لا يحتاجها الرجل مثل الاستروجين وهو هرمون الأنوثة* والبرولاكتين أو هرمون اللبن . إذن ماهي النسبة المثالية للدهون في الجسم ؟ نسبة الدهون في الجسم يجب أن تتراوح ما بين 8% إلى 12% وذلك بالنسبة للرجال أما بالنسبة للسيدات فتتراوح النسبة ما بين 18% إلى 22% , ويُذكر انه إذا قلت نسبة الدهون عن 8% فان الجسم يكون معرض بصورة اكبر للإصابات والإرهاق والإحساس بالتعب وعدم التركيز وعدم القدرة علي القيام بالمجهود المعتاد , ويُذكر أيضا انه هناك أشخاص نسبة الدهون لديهم اقل من 8% ولكنهم لا يتأثرون ولا يقل معدل إنتاج الهرمونات لديهم وذلك بسبب أن هؤلاء الأشخاص قاموا بالتخلص من الدهون والوصول لتلك النسبة عبر فترة كبيرة من الزمن وبمعدل بطئ جدا حتي اعتاد الجسم علي إنتاج الهرمونات بصورة طبيعية مع تلك النسبة القليلة من الدهون وذلك علي عكس لاعبي كمال الأجسام الذين يقومون بالتخلص من الدهون في فترة قصيرة وبمعدل سريع جدا مما يسبب اضطرابا للجسم في معدل إنتاج الهرمونات . المقال تأثير رهيب للدهون علي الأداء الرياضي و الجنسي للرجل | تحذير ظهر أولا علي ثقفني. |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تحذير للطلاب: تخطي وجبة الفطور يؤثر سلباً على الأداء في الامتحانات | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 11-21-2019 05:41 PM |
تحذير للطلاب: تخطي وجبة الفطور يؤثر سلباً على الأداء في بالامتحانات | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 11-21-2019 02:42 PM |
حل مشاكل مناعة الجسم نمو الشعر التجاعيد شد الجلد الأداء الجنسي ضفط الدم مست | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 03-29-2015 01:41 PM |
الأداء الجنسي الجيد | mo1900 | المنتدى العام - مواضيع عامة | 3 | 09-26-2011 05:21 PM |
في هذه الأيام السوق يتجاوب مع الأخبار السلبيه أكثر لهذه الأسباب + تحذير من سهم | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-09-2011 09:00 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |