![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
تمارين للعين بعد تصفح النت
آلسلآمْ عليكمْ ورحمةْ آلله وبركآتهُ
مسآئكمْ / صبآحكمْ صحهً وعآفيهْ كمآ تعلمونْ كثيرْ منآ يحتآجْ آلىْ تمآرينْ بعدً تصفحْ آلنتْ ولآبدْ آنْ تمرنْ عيونكْ لـ تمآرينْ خآصهْ .. وجبتْ لكمْ هالموضوعْ للفآئدهْ لكمْ وليْ ..~ْ ، ، تمارين للعين [ بعد تصفح النت ] كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها!! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! ^ ^ ![]() [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ^ ^ ![]() [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم .. بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! ^ ^ ![]() [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .! ^ ^ ![]() دمتمْ بصحهً وعآفيهْ ![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مشكلة في تصفح النت عالبيبي | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 11-28-2012 05:50 AM |
تصفح النت بشكل مخفي و تجنب ترك أي أثر لك d: | rss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-01-2012 09:11 PM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة ... | برنسيسه@ | المنتدى العام - مواضيع عامة | 5 | 02-10-2012 01:27 PM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | القيصر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 06-28-2009 09:21 AM |
برنامج روعهــ (((تصفح النت دون اتصال)) | مجودي20 | اشراق شامل - منوعات | 14 | 04-10-2008 10:39 AM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |