![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]()
أبرز العادات الغذائية الخاطئة
كثير منا يقوم بهذه الممارسات الغذائية دون العلم بأضرارها: 1-قلّة شرب الماء: إن شرب 2.5 لتر من الماء أي ما يعادل (8 إلى 9 أكواب) يومياً يحسّن وظائف الكلى ويقي من عدد من الأمراض، استهلي نهارك بشرب الماء على الريق، ما يخلص جسمك من السموم. 2-النوم مباشرة بعد تناول الطعام: لا تعتادي على النوم بعد الطعام مباشرة، إذ أن هذه العادة السيئة تسبّب اضطرابات في المعدة وتعرقل عمليَّة الهضم. 3-كثرة استهلاك المشروبات الغازية أو المحلاة: إستبدلي المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالعصائر الطبيعيَّة والطازجة، لأن نسبة السكر العالية بالمشروبات الغازية تتحول إلى دهون! 4-غياب نظام واضح لعدد الوجبات والفرق بينها: إن تناول 6 وجبات صغيرة ومتوازنة أفضل من 3 كبيرة، بحيث تنقسم على 3 وجبات رئيسة و3 خفيفة، أي قسّمي وجباتك الخفيفة الثلاث بين الوجبات الرئيسة مما يزيد من نشاطك ويقلل من شراهة التهام كميات كبيرة من الطعام. 5-إهمال وجبة الفطور: لا تهملي وجبة الفطور لأنها تعمل على تهيئة الجسم للنشاط اليومي. وتشير الدراسات إلى أنَّ وجبة الفطور تحافظ على الوزن وتقلل من الشعور بالجوع طوال اليوم، فلا تدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام في فترة الغذاء. 6- بدء اليوم بشرب كوب من القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ: إحتساء القليل من القهوة غير ضار بعد وجبة الفطور، لكن لا تشربيها على الريق. |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
خاطئة, عادات, غذائية |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماهي اهم عادات العقل - عادات العقل - ملخص عادات العقول ؟ | نقـاء | سؤال وجواب - استفسارات | 0 | 03-25-2017 03:07 PM |
نصائح..إجعل منها عادات | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 12-12-2011 02:40 PM |
عادات وتقاليد الكلاب | ميخائيل | طلاسم قلم | 15 | 07-11-2011 11:43 AM |
عادات صب القهوه عند الاولين | shgran | اشراق شامل - منوعات | 6 | 03-15-2008 09:08 PM |
عادات تدمر الدماغ | a7la ksa | المنتدى العام - مواضيع عامة | 10 | 07-30-2007 09:02 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |