مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
الصيام المتقطع*لخسارة الوزن بالتفصيل
المقال الصيام المتقطع*لخسارة الوزن بالتفصيل ظهر أولا علي ثقفني.
يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة التي انتشرت في الفترة الأخيرة وتساعد على نزول الوزن بشكل قديم للغاية ولكن عند المداومة عليه والصيام لمدة 16 ساعة واتباع الحمية الغذائية المناسبة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بدون اتباع نظام غذائي، معين وتناول أطعمة محددة لخسارة الوزن، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد الصيام المتقطع للتنحيف . الصيام المتقطع يكون الصيام في المضاد 16 ساعة وتناول الطعام في ثمان ساعات المتبقيين وتكون عبارة عن أربع وجبات كذلك يمكن الصيام لمدة 20 ساعة بشكل يومي والإفطار لمدة أربع ساعات ولكن يتم هذا الأمر تدريجيا بعد أن يعتاد الجسم على هذا النظام وبعد ذلك يتم الصيام لمدة 24 ساعة ويكون ثلاث مرات في الأسبوع حيث أكدت الدراسات العلمية أن هذا النظام يساعد على حرق الدهون بشكل كبير للغاية . فوائد الصيام المتقطع يساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم وفقدان الدهون بشكل سريع وخاصة الدهون الصعبة، ويعمل على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى أنه يقلل الإصابة بمرض ألزهايمر ويحد من الإصابة بالالتهابات . يساعد الصيام المتقطع على زيادة معدلات الطاقة تحسين مستوى الذاكرة وكذلك القدرات الذهنية و يقلل نسبة السكر في الدم . أضرار الصيام المتقطع قد يتسبب الصيام المتقطع في حدوث اضطرابات هضمية أو التأثير على الخصوبة عند بعض السيدات يمكن أن يتسبب أيضا في زيادة الوزن عند تناول كميات كبيرة من الطعام في غير ساعات الصيام والإحساس بالتعب والضعف عند عدم تناول المواد الغذائية الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والحديد الذي يحتاجه الجسم بشكل دائم . المقال الصيام المتقطع*لخسارة الوزن بالتفصيل ظهر أولا علي ثقفني. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الصيام المتقطع وتعريفه ونذكر أنواعه لتختر منها ما يناسبك | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 02-22-2020 01:53 PM |
هل يساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن ؟ | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 01-20-2020 04:54 PM |
خسارة الوزن بالصيام المتقطع | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 12-30-2019 06:51 AM |
علاقة الصيام المتقطع بطول العمر | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 12-29-2019 12:26 PM |
ماء جوز الهند لخسارة الوزن | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 05-19-2019 12:28 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |