مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
نصائح تخص الرجل بعد سن الاربعين
تعتبر محطة الأربعين من العمر عند الرجل حاسمة وهامة جدا، حيث يواجه فيها الرجال عدد من المشكلات الخطيرة مع الرشاقة ، حيث في أغلب الحالات يزداد الرجل سمنة و بدانة اضافة إلى أنهم يشعرون بمزيد من التوتر و القلق أكثر من الفترة الماضية من عمرهم خلال مرحلة الشباب .
نصائح لتفادي الرجال السمنة بعد الأربعين وقد كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن نسبة 22 % من الرجال يصابون بالسمنة ، بينما الرجال منن عمر 45 عام الى 54 عام يحافظون على وزنهم الطبيعي دون زيادة ، مع العلم أن ثلث تلك الفئة العمرية تدخل ضمن فئة الاشخاص الذين يعانون من السمنة، أما نسبة 46 % فيشكون من مشكلة الوزن الزائد على الرغم من انهم لم يصلوا مرحلة البدانة المتقدمة، ولكن يجب الحذر من أن تلك الاختلالات تعتبر جرس انذار لأصحابها عن اقتراب متاعب صحية كثيرة ، وهذا ما أثبتته أحدث تقرير شمل جميع الإحصاءات الرسمية. وعلى عكس النساء اللائي نجد السمنة لديهن قد تراكمت في منطقة الأرداف، نجد السمنة لدى الرجال قد تركزت في محيط البطن، وهو ما ينتج عنه زيادة خطورة إصابة الرجل بأمراض خطيرة للعاية ،مثل : القلب والسكري وأمراض الشرايين والأوعية الدموية اضافة الى سرطان البروستاتا . ولتفادي أي اضطراب قد يحدث في الجسم في هذه المرحلة العمرية " الأربعين"، حيث تكون عملية التمثيل الغذائي قد أصبحت أكثر بطئ في داخل الجسم، يوجه الخبراء نصيحة هامة للرجل في هذه المرحلة،وهي ضرورة تفادي الإفراط في تناول الطعام وخاصة الحلويات في أثناء أوقات العمل وعدم إهمال الجسم والابتعاد عن ممارسة الرياضة . وكما سبق وأشرنا الى أهمية عدم الابتعاد عن الرياضة، يجب البدء في ممارسة النشاط البدني والحرص على ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا، كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وصارم ، والابتعاد نهائيا عن وجبة العشاء. ويفضل أن يحصل الرجل على الهدوء النفسي وراحة الأعصاب، والبعد بشكل نهائي عن التوتر والقلق، وعدم محاولة المقارنة مع غيره من الرجال الذين يتمتعون بالرشاقة و الجسم الصحي لأن هذا يزيد من الضغط النفسي لديهم . |
#2
|
|||
|
|||
ادام الله ابداع قلمك
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
%, ممارسة, للرجل, للغاية, لا, لي, مرحلة, مع, من, أكثر, الأربعين, المرحلة،وهي, الذين, التوتر, الي, الحلويات, الجزء, الرجل, الرجاء, الرياضة, السمنة, العمرية, النفسي, اضافة, تلك, تعتبر, بعد, جدة, خطيرة, زيادة, علي, عام, عن, في, هامة, هذه, و, والابتعاد, وخاصة, نجح, نصائح, نسبة, نصيحة, نعيم, ضرورة, ،, ،مثل, قد, سن, الاربعين |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للاختبارات - نصائح للمذاكرة - نصائح عامه للطلاب - نصائح للطلاب قبل الامتحانات | alfares | إشراق التعليم - تعليم نت | 0 | 01-14-2017 02:54 PM |
مشغل نسائي للتقبيل بقلب شارع الاربعين بأم الحمام بحالة ممتازة | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 10-30-2014 07:52 AM |
صور فريق هلالي نسائي ,صور اول فريق نسائي سعودي ,صورنادي االهلال نسائي السعودي | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 02-24-2013 04:21 PM |
شبكة الريم , دليل الريم , توبيكات الريم , قران , الطب البديل , شات الريم , مركز تحميل , فديو | Louishic | إعلانات ودعم | 1 | 12-25-2012 08:05 PM |
برعاية الأمير سلطان بن فهد على حلبة الريم الدولية عصر غد الخميسفريق (زين الريم) ينافس على الفوز بلقب أول بطولة للسيارات في تاريخ السعودية | eshrag | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 04-29-2009 07:55 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |