استثمار المذاكرة أثناء الصوم

[pwpw]

الف شكر على الاغانى وكل سنه وانتم طيبين

[lover man]

شكرا يا مان.. وكل عام و أنتم بخير جميعا

[a7madkamal]

thx Ya man 3ala el songs

[sqwaro]

thanks you very match

[pipi]

ميه ميه يا باشا والف الف مبروك على افتتاح المنتدى

[essalah]

Lena.Chamamian.Hal.Asmar.Ellon

[SEUSRTISYISYIK]

thanks alot

[angel2010]

thxxxxxxxxxxxxxx

[angel2010]

kol sana wentom taybennnnnnnnn

[dmX]

استثمار المذاكرة أثناء الصوم
جميل أن تعودي طفلك على الصوم منذ نعومة أظافره ولكن هذا لا يعني أن تشجعيه على الكسل وتتجاوبي مع هروبه من المذاكرة وتحججه بأن صائم ، خبراء التربية يحذرونك من ذلك مؤكدين انك هكذا تربطين شهر رمضان في ذهن طفلك بالكسل .
يقول د. رشاد عبد اللطيف أستاذ تنظيم المجتمع والعميد السابق للخدمة الاجتماعية - حسب ما ورد بصحيفة الجمهورية : بحلوان أن الصيام لا يعطل عن العمل بالعكس ينظم الوقت والإنسان يجد فراغاً أكبر لإتمام العمل والمفهوم الخطأ للبعض أن رمضان شهر الكسل لكن الصحيح كيف أستثمر وقت المذاكرة؟.. في الصيام أنصح أولادي الطلبة بأن تتم مذاكرة المواد الخفيفة والأشياء التي تحتاج إلي كتابة أو نقل يمكن إتمامها قبل الإفطار أو يمكن للطالب أن ينظم مكتبته أو جدوله قبل الإفطار وعلي كل طالب ألا يطاوع نفسه بترك المذاكرة بحجة أنه صائم. وبعد الإفطار يكون الإقبال علي المسلسلات ولا مانع من المشاهدة ولكن عليه أن ينتقي ما يناسبه ثم يبدأ بعد ذلك في تنظيم وقته إلي السحور ولابد أن ينام الطالب قبل السحور ثلاث ساعات وبعدها ثلاثاً أيضا علي الأقل وبذلك يجد نفسه نشيطا عند القيام في الصباح.
يقدم د. رشاد عبد اللطيف لكل طالب روشتة النجاح بثلاث نصائح لكل طالب أولها تحديد هدف لمستقبله ، وثانيها جدول منظم ، وثالثها إرادة قادرة علي الإنجاز ويتوج كل هذا الإيمان بأن التوفيق يأتي من الله عند أداء الفرد عمله بإتقان في أي موقع سواء طالب أو غيره. والثانية طاعة الوالدين ومعناها أن الوالدين لا يبغون لأولادهم إلا التفوق والصلاح وهم الأشخاص الحقيقيون الذين يقبل الوالدان بأن يكونوا أفضل من أنفسهم.
ويضيف د. رشاد عبد اللطيف قائلاً : يجب علي كل طالب أن يحرص بالبعد عن شيئين أساسيين أولهما صديق السوء الذي لا يحض علي العمل والمذاكرة والثاني أماكن اللهو التي تمنعهم عن واجبهم المدرسي وواجبهم الديني.
أما الدكتورة زينب عفيفي أستاذ علم الاجتماع بآداب المنوفية فتؤكد أن على كل أم إتباع نظاما معينا لأولادها وخصوصا الأطفال في أيام صيام رمضان لإتمام المذاكرة لأن الصغار عندما يرجعون إلي المنزل يكون باقي علي الأكثر ثلاث ساعات يمكن أن يناموا في هذا الوقت ثم يأتي الإفطار ويستريح الطفل بعد الإفطار لمدة ساعة أيضا لأنه صغير لا يستطيع المداومة وفي خلال تلك الساعة يشاهد التليفزيون إذا أحب أو يلعب ثم يذاكر لمدة ساعتين وينام ويصحو للسحور قبل الفجر مثلا بساعة واحدة كفاية يتناول السحور ثم يصلي الفجر ويجهز نفسه للمدرسة وبذلك يكون نام علي الأقل ثلاث ساعات قبل الإفطار وأربع ساعات في المساء وبذلك يكون المجموع 7 ساعات وهي أساسية في حياة الطفل ولا تقل عن ذلك.
وتشير د. زينب إلى أن المدارس الآن بها يومان أجازة ويمكن للطفل في أيام الأجازة أن يشاهد التليفزيون إذا أحب أو يزاول أنشطة خاصة به كلعب الكرة للبنين أو الموسيقي أو الرسم للجنسين أو أي شيء آخر وبذلك تكون الأم نظمت وقت أولادها للمذاكرة في أيام رمضان.
وتوافقها في الرأي د. راندة رزق أستاذ الإعلام التربوي بآداب القاهرة ، مؤكدة أنه يجب علي الأم ألا تجعل أبناءها يقومون بالمذاكرة قبل الإفطار ويعملون أي شيء لا يحتاج إلي جهد أو تركيز بعد عودتهم من المدرسة واستراحة لمدة نصف ساعة بعد الإفطار ثم تأتي مرحلة الاستذكار لمدة ساعتين أو ثلاث علي الأكثر وبعد ذلك يمكن أن يشاهدوا التليفزيون خصوصا أن جميع البرامج والمسلسلات معظمها يعاد.
لكن إذا لم ينم الطفل فترة كافية يكون مرهقا وغير مركز والدراسة لا تكون مجدية ويجب علي الأم أن تراعي التغذية السليمة لأطفالها أثناء المذاكرة.
هذا ومن جانب آخر يؤكد خبراء التغذية أن نوعية وجبة الإفطار لها تأثير مباشر علي قدرة الطالب علي المذاكرة خلال هذه الفترة فيجب أن يركز في وجبته علي تناول السكريات والعصائر والأسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الفوسفور المهم جدا لنشاط الخ وكذلك البروتينات والفيتامينات وأن يبتعد تماما عن الوجبات الدسمة والدهنيات حتى لا يشعر بالكسل لساعات طويلة وعدم القدرة علي التركيز فتضيع منه هذه الساعات المناسبة لعملية الاستذكار ويمكن للطالب تأجيل تناول أي أطعمة دسمة بعد الانتهاء من المذاكرة.
وإذا كان الطالب سيكمل مذاكرة بعد وجبة السحور يفضل أن يتناول هذه الوجبة متأخرة مع التركيز علي العصائر والسكريات حتى تظل نسبة السكر في الدم موجودة بنسبة عالية طوال فترة النهار ليستطيع الطالب مواصلة دروسه دون الشعور بالتعب والإجهاد. ويمكن للطالب التركيز في المذاكرة خلال هذه الفترة من الصباح حيث يكون المخ في أفضل حالاته والجسم أخذ راحته بعد فترة متواصلة من النوم.