مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
اسرار طهي أطباق لذيذة وقليلة الدسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتري قطعة اللحمة غير المدهنة، ثم ازيلي أي دهون ترينها. ازيلي جلد الدجاج والدهون قبل الطهي. 2. استعملي طريقة السلق او الشي بدل القلي، لتفقدي عشرات السعرات الحرارية. اذا كنت مضطره للقلي استعملي الزجاجات التي ترش الزيت بشكل "سبري" بدل الزيت العادي. 3. ازيلي دائماً كل الدهون التي تظهرعلى وجه ماء السلق(التخمه). 4. استعملي البهارات والتوابل، عصير الحامض، الخل، صالصة الصويا، الثوم والبصل والبقدونس والنعنع والخردل... هذه الاضافات تعطي نكهة طيبة وفائدة غذائية وتعوض عن نقصان الزيت. 5. عند سلق الخضار، لا تسلقيها أكثر من اللازم فهي اولاً تفقد بعض من قيمتها الغذائية, وثانياً فانها تذوب تقريبا ًلا تشعري بها. اتركي الخضار صلبة قدر الامكان، وتمتعي بمضضها جداً والاحساس بطعمتها وبانها فعلاً تشعبك. 6. استعملي خبرتك وذوقك لاجراء تعديلات على الوصفات العادية المعروفه التي تتطلب الزيت او الطحين أو الجبنة. قللي قدر الامكان من كمية هذه المواد. . استبدلي البطاطا والنشويات بخضار اخرى قدر الامكان. حضري صينية كفته بإضافة خضار مقطعة كالزهره والجزر وغيرها بدل البطاطا. 8. اذا اضطررت لقلي شيء ، انشليه من النار وضعيه فوراً على ورق نشاف، استعملي فوط ورقية لامتصاص كل الزيوت الباقية. 9. حضري مقلوبة الزهره او الباذنجان بواسطة شَيّ الخضار بالفرن اولاً وزيدي من نسبة الخضار في الطنجرة حتى تكون حصتك من الخضار اكثر من الرز باستطاعتك ايضاً زيادة اجزر او البندوره للمقلوبة. 10. حضري كمية كبيرة من شوربة الخضار او الدحاج او العدس او اللحم، بدون دهن. برديها بسرعة ثم صبيها في علب وضعيها في الفريزر. وهكذا تجدين لديك وجبة مغذية وقليلة السعرات الحرارية , حاضرة دائماً عن الحاجة |
#2
|
|||
|
|||
مشكورة الغاليه
سلمت اناملك |
#3
|
|||
|
|||
تسلمين حياتي
الله لايحرمنا منك |
#4
|
|||
|
|||
الف شكر على المرور غالياتي
|
#5
|
|||
|
|||
|
#6
|
|||
|
|||
يسلمووووووووووووووووووو بشوره
يعطيك العافيه قلبوووووووووووووو والف شكر وننتظر جديدك تحياتي |
#7
|
|||
|
|||
[glow=FF3366][align=justify] يسلموووووو قلبي
وربي لايحرمناااا منك ويعطيك العاافيه[/align][/glow] |
#8
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه يالغلا على النصائح
ما ننحرم منك يارب ودمتي متالقه في سماء الابداع |
#9
|
|||
|
|||
شكراعلى المرور اختي جوجو
|
#10
|
|||
|
|||
~*¤ô§ô¤*~بشرى~*¤ô§ô¤*~
مشكوره غلاتي طرح موفق ..وحضور مميز.. عزيزتي دمتي برعاية الرحمن دومآ وابدآ أختك في الله .... ❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝ |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
3 أطباق بسيطه ورئيسية للعشاء ,كيفية عمل 3 أطباق رئيسية وسهله للعشاء | بنت الوطن | مطبخ إشراق العالم | 0 | 02-08-2017 05:10 PM |
سلطات 2014 , أطباق سلطات متنوعه 2013 ، عمل أطباق سلطات متنوعه 2014 | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 03-22-2013 03:00 PM |
اسرار الرشاقة ، طرق الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة الجسم | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 10-02-2012 02:18 AM |
سنفرة الجسم + تقليل نمو الشعر في الجسم + تعطير الجسم ..+تبيض | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 11-19-2011 08:20 PM |
اسرار باب الحاره الجزء الرابع- باب الحاره4 | alfares | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 06-30-2009 12:01 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |