مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة..؟؟؟
[align=center]عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة..؟؟؟
-------------------------------------------------------------------------------- إذا لاحظت أنك مشتتة الإنتباه ولا تستطيعين القراءة بتركيز أو لا تستطيعين حفظ ما تريدين فحاولي أن تطبقي هذه النصائح : 1- وفري بيئة العمل التي تريحك : من حيث حجم ونوع ومكان المكتب، تروي في تصميم المكان الذي يلائمك تماماً، حيث ان عدم ملائمة هذه العوامل قد يخرجك من جو الإستذكار وقد تكون صورة صديقتك أو التلفاز أو المذياع هي العامل المشتت للإنتباهك ومن ثم يجب أن يختفي كل هذا من مكان المذاكرة 2- الإضاءة المناسبة: جربي حالات الإضاءة المختلفة في المكان الذي تستخدمينه ليحقق لك الراحة، والبقاء متيقظة و مركزة3- ضعي قواعد ملزمة: بالنسبة الأسرة والأقرباء ،والأصدقاء على وجه الخصوص دعيهم يعرفون أهمية مذاكراتك وإنك لا ترغبين في المقاطعة خلال فترة مذاكرتك وفي ساعات معينة 4- أعطي نفسك فترات للراحة:حددي لنفسك وقتاً للراحة عند الحاجة والتزمي به التغلب على الملل والإرهاق إذا اخترت المكان المناسب للدراسة ،وقمت بترتيبه بشكل مريح ولكنك بعد أن بدأت عانيت من بعض التعب، فعليك بإتباع واحدة أو أكثر من النصائح التالية : 1- خذي قسطاً من الراحة : هل جربت القيلولة، عندما تكونين مرهقة بسبب الإستذكار حاولي أن تغفي لتجددي نشاطك - والمدة المثالية لذلك هي عشرون دقيقة- أما إذا جعلتيها أربعين فإن ذلك يكون كثيراً جداً لأنك لو فعلت ذلك فستستيقظين وأنت أكثر تعباً وإرهاقاً وإذا لم تكوني معتادة على هذه الغفوة القصيرة حاولي أن تدربي نفسك عليها . 2- تناولي مشروباً : إن قليلاً من الكافيين لن يضر - فنجاناً من الشاي أو القهوة ،كوباً من العصير أو الصودا ولكن احرصي على ألا تفرطي في شرب المواد المنبهة لأن المزيد منها أن يؤدي إلى شعورك بالتعب 3- قللي من درجة التدفئة : إن الحرارة الزائدة تدفعك إلى النعاس قبل أن تكمل كتابة البحث مثلاً، ولذلك عليك أن تقللي منها إلى الدرجة التي تحتميليها . 4- حركي قدميك : إن السكون الطويل يحتاج الحركة بين الحين والآخر ،لذلك ففي فترة الراحة عليك أن تحركي قدميك وتتحركي عدة خطوات، وقد يكون من المناسب عمل بعض التمرينات الخفيفة 5- غيري جدولك : إذا كان من المتاح أن تجري تعديلا على جدول الدراسة، فقومي بتغيير الموضوع إلى أن تجدي لديك القدر الكافي من اليقظة والكفاءة اللازمين للموضوع الهام الذي تستذكرينة . [/align] |
#2
|
|||
|
|||
مشكوووورة يالغالية ع النصاااائح
اللله يعطيك العافية ويوفقك يااارب آمين |
#3
|
|||
|
|||
يسلمو قلبواااا
الله يعطيك العاااافيه موضووع مفيد جزاااااك الله كل خير يا الغلا وننتظر جديدك تحيااااااتي سووندريلا |
#4
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه
|
#5
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه
|
#6
|
|||
|
|||
الف شكر غاليتي
|
#7
|
|||
|
|||
اسعدني تواجدكم يا حلوين
|
#8
|
|||
|
|||
|
#9
|
|||
|
|||
يعطيك العاافية على المعلووماات
مشكلتي اللي اذاكره من هون يطلع من هون .... راااح نجرب |
#10
|
|||
|
|||
يسلمووووو ياالغلااا
ويعطيك العاافيه تشاااو ^.* |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مذاكرة جماعية طريقة المذاكرة للمنعوت الانقليزي .....؟ | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 12-26-2012 12:40 PM |
ابنك المراهق لا يحب المذاكرة | برنسيسه@ | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 03-30-2012 09:02 PM |
للتخلص من السرحان وقت المذاكرة | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 3 | 06-25-2010 02:11 AM |
*&مهارات في فن المذاكرة&* | بنت سكر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 7 | 06-11-2007 07:53 PM |
استثمار المذاكرة أثناء الصوم | نبض القلوب | المنتدى العام - مواضيع عامة | 22 | 02-15-2007 01:24 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |