مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
أكاديمي يقترح مكافحة "أمراض الجلوس" بواسطة المكاتب النشطة
عبدالحكيم شار- سبق- الرياض: حذّر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة الملك سعود بالرياض الأكاديمي المهتم بالنشاط البدني والتغذية الصحية، الدكتور محمد علي الأحمدي، من تفشي "أمراض الجلوس" كالسمنة وداء السكري وهشاشة العظام وضغط الدم في المجتمع السعودي لتصبح بذلك من أوائل دول العالم إصابة بهذه الأمراض.
وقال "الأحمدي" لـ"سبق": "لعلاج هذه الظاهرة يجب أن تكون حياتنا 50 دقيقة، وليست 60 دقيقة؛ حيث تتخلل كل ساعة جلوس حركة لمدة 10 دقائق". وأضاف: "التوصيات العلمية والطبية تطالب بتجنب الخمول وعدم الحركة، وتقليل عدد ساعات الجلوس باليوم، وقطع فترة الجلوس الطويلة بالحركة، بمعنى أن تكون الساعة في حياتنا 50 دقيقة، وليست 60 دقيقة؛ إذ تتخلل كل ساعة جلوس حركة لمدة 10 دقائق". وأردف: "آخر دراسة علمية تم نشرها هذا الأسبوع وجدت أن المشي لمدة دقيقتين فقط في كل ساعة جلوس يخفض الوفاة بسبب أمراض الجلوس بنسبة 33%". وتابع أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة الملك سعود بالرياض: "شخصياً؛ أعطي المحاضرات من وضعية الوقوف بدلاً من الجلوس وأقدم المحاضرات لطلابي في الجامعة وقوفاً، وتستغرق المحاضرة ساعتين إلا عشر دقائق". وقال: "مكتبي بجامعة الملك سعود بلا كراسٍ كما أن مكتبي في البيت كان مكتباً تقليدياً خاملاً، لكن قمت باستبداله بمكتب نشط وتخلصت من الكرسي واستبدلته بسير متحرك مرتبط بالمكتب بحيث أستطيع أن أعمل أمام الكمبيوتر والإنترنت لساعات من خلال المشي البطيء جدا، فالسرعة لا تتجاوز 1.5 كيلومتر في الساعة". وأضاف: "هذا المشي البطيء لا يعتبر بديلاً عن ممارسة النشاط البدني اليومي ولكن يعتبر بديلاً للكرسي، وأحذر من أن ظاهرة الخمول البدني قد اجتاحت معظم دول العالم وقد احتلت المملكة العربية السعودية المركز الثالث في الخمول البدني على مستوى العالم وهي أيضاً من أوائل دول العالم في السمنة وداء السكري وهشاشة العظام وضغط الدم، وهذه الأمراض تسمى طبياً "أمراض الجلوس". وأردف: "للجلوس الطويل أضرار كبيرة جدا على صحة الإنسان بل أضراره السلبية تجاوزت أضرار التدخين على صحة الإنسان". واستعرض بعض الحلول الممكنة مثل استبدال الكراسي بكور طبية في بعض المدارس والجامعات والتخلص من الكرسي بالكامل في بعض مدارس الأطفال، مشيراً إلى وجود مدارس في دول أخرى بلا كراسي. وأشار إلى ابتكار مكاتب نشطة بحيث يتم ربط المكتب بسير متحرك أو دراجة ثابتة حتى يستطيع الشخص البقاء نشطاً طوال الوقت. أكثر... |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
"صحة عسير" تفتتح دورة مكافحة أمراض الكبد الفيروسية | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 01-04-2015 06:48 PM |
"الوزراء" يقترح نقل "جمعة فى حب مصر".. والمنظمون يتمسكون بـ"التحرير" | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 08-07-2011 03:50 PM |
"العمل": تنظيم قطاع الاستقدام يستلزم تحويل "المكاتب" إلى "شركات" | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 07-17-2011 07:00 PM |
رئيس تحرير "سبق" يقترح على الهيئة عقد لقاءات عامة لإيضاح "المفاهيم الغامضة" | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 03-13-2011 02:51 AM |
الحربي يقترح "زواج الاستقدام!" لجلب خادمات في ظل قوانين مكافحة الاتجار بالبشر .. خبير اقتصادي يطالب بـ 5000 ريال حداً أدنى لأجور السعوديين في القطاع الخاص | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 10-09-2010 11:21 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
روابط نصية AA44 | |||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |