الفوائد الصحية للزنجبيل

فوائد الزنجبيل الاخضر
استخدم الزنجبيل في الثقافات الآسيوية والعربية والهندية كدواء عشبي منذ العصور القديمة في حين أنه نشأ في جنوب شرق آسيا وانتشر في جميع أنحاء آسيا والمناطق المدارية الأخرى وتم تصديره إلى روما القديمة من الهند.
وقد وصل الزنجبيل الغرب منذ 2000 سنة على الأقل ويستخدم هذا النبات في العديد من الوصفات وفي بعض المأكولات الآسيوية وخاصية الشفاء في الزنجبيل تأتي من الزيوت الطيارة مثل gingerols وهو المسؤول عن مذاقه القوي وتستخدم جذور الزنجبيل عموما للطبخ
فوائد الزنجبيل
الإيجابيات
منتجات الزنجبيل يمكن شراؤها على شكل اما مجفف او مسحوق او زيت ومع ذلك يوصى دائما بالزنجبيل الطازج
لاستخدام الشائع للزنجبيل هو للمساعدة على الهضم حيث يعتقد أن الزنجبيل يقوم بزيادة اللعاب وغيرها من السوائل الهضمية وبالتالي يخفف عسر الهضم والمشاكل المرتبطة به مثل انتفاخ البطن.
من المعروف أنه يعمل على تخفيف الغثيان فإذا كنت تأخذ الزنجبيل لغثيان الصباح فيمكنك استخدامها لمدة لا تزيد عن أربعة أيام.
ينصح بأخذ الزنجبيل لأولئك الذين يعانون من دوار السفر حيث يمكنك شراء أقراص الزنجبيل من الصيدلية أو محاولة شرب كوب من شاي الجنزبيل قبل رحلتك.
ويعتقد أن الزنجبيل لديه الصفات المضادة للالتهابات التي قد تخفف التورم والألم
شاي الزنجبيل يقال انه يعمل على تخفيف الصداع والتهاب الحلق والانفلونزا.
يستخدم الزنجبيل الطازج لعلاج الربو، والسعال، والمغص، وخفقان القلب، التورمات، وسوء الهضم وفقدان الشهية والروماتيزم، في حين يتم استخدام الجذر المجفف لتحسين اداء المعدة ومنع القيء وعلاج الإسهال.
فائدة الزنجبيل
السلبيات
الزنجبيل قد يتفاعل مع بعض الأدوية والوصفات الطبية.
ينصح بعدم اتخاذ أكثر من أربعة غرامات من الزنجبيل في اليوم الواحد.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الانتفاخ والغازات حرقة المعدة والغثيان.
فوائد الجنزبيل
موانع تناول الزنجبيل
الأطفال دون سن الثانية يجب عدم تناول الزنجبيل
إذا كنت تتناول بعض الأدوية يجب استشارة الطبيب حيث أنه يمكن أن يتفاعل مع الأدوية الأخرى.
تجنب الزنجبيل إذا كان لديك اضطراب النزيف أو إذا كنت تأخذ الأسبرين لتخثر الدم
ginger benefits
ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ طھط¹ط±ظپ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„طµط*ظٹط© ظ„ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ - ط¨ظٹطھ ط§ظ„طµط*ط©