التعرف على السموم المنزلية الشائعة وتجنبها

[الســــاطي]

كثير من الناس لا يدركون عدد السموم التي يحيطون بها في منازلهم. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، والهواء في المنازل والمباني الأخرى عادة ما تكون أكثر تلوثا من الهواء في الهواء الطلق ، حتى في المدن الكبرى. مع إدخال العديد من المواد الكيميائية الجديدة إلى الأسواق العالمية كل عام ، أصبحت السموم المنزلية أكثر انتشارًا الآن من أي وقت مضى. تم العثور على هذه السموم في العديد من الأدوات المنزلية ، بما في ذلك المراتب والأرضيات والأثاث ومستحضرات التجميل. إن التخلص من هذه المواد الضارة يمكن أن يجعل منزلك أكثر صحة وسعادة وأمانًا. القضايا الصحية الناجمة عن المنتجات المنزلية السامة

تحتوي معظم المنتجات المنزلية ، سواء كانت مستحضرات التجميل أو منتجات النظافة أو المنظفات ، على مواد كيميائية مرتبطة بالمسائل الصحية ، بما في ذلك:

انخفاض عدد الحيوانات المنوية اضطراب الهرمونات،الغدة الدرقية والقضايا الإنجابية،الصداع،مشاكل الكبد والكلى،ضعف الجهاز المناعي،مضاعفات الجهاز التنفسي،المنتجات المنزلية المشتركة مع المواد الكيميائية الضارة
عندما تقوم بتنظيف منزلك ، وتجعله رائحته منعشة ، أو يمنع الحشرات من الدخول إليه ، فأنت على الأرجح تستخدم منتجات تحتوي على سموم كيميائية. تشمل المنتجات الشائعة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة:

• معطرات الجو
• وكلاء تلميع
• مساحيق
• منظفات الأسطح
• المبيدات الحشرية
• النظافة المشتركة ومنتجات التجميل مع المواد الكيميائية الضارة

قد لا تكون المحافظة على النظافة والبحث عن أفضل ما لديك مفيدة كما تظن أن المنتجات التي تستخدمها تحتوي على مواد كيميائية ضارة. من المهم معرفة المنتجات التي يجب استبدالها أو تجنبها. فيما يلي منتجات النظافة والجمال التي يحتمل أن تحتوي على مواد كيميائية سامة:

• مزيل عرق
• العطور
• الصابون (بما في ذلك الصابون المضاد للبكتيريا ) والمنظفات
• ماكياج ومستحضرات التجميل
• غسول الفم ومعجون الأسنان
• مرطب واقية من الشمس
• شامبو وغيرها من منتجات العناية بالشعر
• طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر
• ما هي المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات؟

الحفاظ على منزل صحي هو مفتاح العيش حياة صحية ، والطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي فحص المنتجات التي تفكر في تقديمها إلى منزلك. لتقليل تعرضك للسموم وتأثيراتها ، تحقق من الملصقات على منتجات النظافة والتجميل لهذه المواد الكيميائية الضارة :

• غاز الأمونيا
• ميكا
• الكلور
• فلوريد
• التريكلوسان
• جل النفطي
• هيدروكسيد الصوديوم
• DBP (ديبوتيل فثالات)
• DEA (ديثانولامين)
• PTFE (بولي تترافلوروإيثيلين)
• SLS / SLES (كبريتات لوريث الصوديوم)
• فورمالدهايد (DMDM هيدانتوين ، ديازوليدينيل يوريا ، إيميدازولدينيل يوريا)
• BHA / BHT (هيدروكسيانيول بوتيل ، هيدروكسيتولوين بوتيل
• صبغ قطران الفحم (P-phenylenediamine)

يمكن أن يؤدي استخدام البدائل الطبيعية للمنتجات القائمة على المواد الكيميائية إلى تقليل التعرض للسموم الضارة إلى حد كبير وتقليل الأضرار التي تسببها.

السموم في غرفة النوم

النوم هو نشاط مهم يساعد على إعادة تنشيط الجسم. إنها تلعب دورًا رئيسيًا في دعم الذاكرة ، وظيفة المناعة ، الأيض ، التعلم ، وغيرها من الوظائف الهامة. لسوء الحظ ، تتركز السموم في غرفة النوم ويمكن أن تؤثر على قدرتك على النوم المريح.

واحدة من أهم العناصر في غرفة نومك هي المرتبة التي تنام عليها. لقد أصبحت مراتب الرغوة – بما في ذلك مراتب الأطفال والأطفال – شائعة للغاية على مدار العقد الماضي ولكنها قد تحتوي على مثبطات سامة للهب. عندما يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية ، يمكن استنشاقها وتؤثر سلبًا على قدرة جسمك على الشفاء وإزالة السموم. ابحث عن مرتبة غير سامة مصنوعة من مواد حشو عضوية ودون مثبطات اللهب.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا توضع المراتب أبدًا على إطار مضغوط من الخشب أو الخشب الرقائقي. هذان النوعان من الأخشاب معروفان بإطلاق الفورمالديهايد والمواد الكيميائية الأخرى.

لا يمكننا التحدث عن سموم المراتب دون ذكر عث الغبار . هذه المخلوقات المجهرية والمواد المثيرة للحساسية قوية. أحد أفراد عائلة العنكبوت ، يتغذى العث على رقائق الجلد البشري ويترك البراز في الفرش والوسائد والأغطية والأثاث والستائر. يمكن أن يؤدي التنظيف المنتظم لهذه المناطق إلى تقليل تعرضك لهذه الكائنات وتخفيف مشكلات الجهاز التنفسي التي تسببها. للحصول على حماية من المستوى التالي ، احصل على غطاء واقي لمراتبتك وغسل ملاءاتك كل ثلاثة أيام بمنظف الغسيل المعطر وخالي من المواد الكيميائية

إلكترونيات

عند إجراء جرد لمصادر السموم في غرفة نومك ، لا تنسَ أجهزة التلفزيون والساعات وأجهزة الراديو والأجهزة الإلكترونية الأخرى. الأجهزة التي تحتوي على شاشة تنبعث منها ضوء أزرق يبطئ إنتاج الميلاتونين ، وهو الهرمون الضروري لدورات النوم الصحية. هذا هو أحد أسباب تأثير استخدام هاتفك الخلوي قبل النوم على نوعية النوم.

الأجهزة الإلكترونية تنبعث منها أيضا كمية صغيرة من الإشعاع الكهرومغناطيسي . إذا تم تكسيرها ، أو تعرضها بداخلها ، يمكن أن تتسرب المعادن السامة مثل البريليوم والرصاص والزئبق والزرنيخ والباريوم. أفضل استراتيجية لبيئة نوم خالية من المواد السامة هي إبقاء الأجهزة الإلكترونية خارج غرفة نومك تمامًا.

سجاد

المركبات المشبعة بالفلور (PFCs) هي مجموعة من المواد شديدة السمية التي لا تتحلل في البيئة. الأكثر سمية من هذه هي مادة كيميائية تسمى حمض البيرفلوروكتانويك (PFOA) ، والذي يستخدم لإنتاج السجاد والمفروشات. هذه المواد الكيميائية تشق طريقها إلى غبار المنزل ، مما يعني أنك تستنشقها كل يوم. إذا كان ذلك في حدود ميزانيتك ، فمن الأسهل تنظيف الأرضيات الصلبة أو الحجر الطبيعي ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو تحمل بكتيريا ضارة. الأرضيات الصلبة والحجرية هي وسيلة فعالة للحد من التعرض لمركبات الكربون المشبعة بالفلور وغيرها من الملوثات التي تتراكم في غبار السجاد.

إذا كان السجاد ضروريًا ، استخدم مكنسة كهربائية محكمة الغلق مع فلتر HEPA. هذا النوع من المرشحات يقلل من كمية الغبار والبكتيريا التي تهب في الهواء أثناء التنظيف. يمكن أن يكون التنظيف بالبخار حلاً فعالاً لقتل البكتيريا ، ولكن يجب التعامل معه فعليًا من قِبل محترفين مؤهلين ذوي خبرة يمكنهم إنتاج فوائد التنظيف بالبخار دون النتيجة الشائعة غير المقصودة لنمو العفن والعفن.

إذا كنت تريد سجادة في منزلك ، فاختر سجادة مصنوعة من ألياف طبيعية مثل السيزال أو القنب التي حصلت على شهادة Green Label Plus Certification. هذا النوع من السجاد مقاوم للعفن والعفن ، مما يجعله مثاليًا للمناطق عالية الرطوبة.

السموم في الحمام

عدد السموم الموجودة في الحمام مذهل. يمكن أن تكون المنطقة الواقعة تحت المغسلة ومستحضرات التجميل والمرحاض وفرشاة الأسنان والأرض ملوثًا للملوثات البيولوجية الضارة. هذه السموم هي كائنات حية أو منتجات ثانوية للكائنات الحية. الملوثات البيولوجية صغيرة ، تنتقل عبر الهواء ، ويمكن استنشاقها بسهولة.

فرشاة الأسنان

عندما تغسل بغطاء المرحاض مفتوحًا ، تصبح البراز محمولة بالهواء وتهبط في كل مكان ، بما في ذلك فرشاة الأسنان. أغلق الغطاء قبل التنظيف لتجنب انتهائه بـ “فرشاة صغيرة”.

تشمل الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن ينتهي بها الأمر على فرشاة أسنانك وتشق طريقها إلى جسمك ما يلي:

• فيروس الانفلونزا
• كولاي فيروس
• القوباء الفموية
• المكورات العنقودية أو بكتيريا العنقوديات
• بورفيوموناس اللثة

قد تتفاجأ عندما تعلم أن أكواب فرشاة الأسنان يمكن أن تحتوي على بعض أسوأ الجراثيم في منزلك. يجب تطهيرها في كثير من الأحيان ، أو استبدالها بحامل الهواء الطلق. اغسل فرشاة أسنانك جيدًا بعد كل استخدام ، وضعها جافًا وليس رطبًا. استبدالها كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

المصارف

تشير الأبحاث إلى أن أحواض الحمام ، وخاصة الصرف ، تسهل نمو الفطريات المسماة Fusarium والتي تعد مصدرًا شائعًا للعدوى بين البشر. بالإضافة إلى الفطريات ، يمكن أن تؤوي المصارف البكتيريا والمخلفات الكيميائية من عمال النظافة المنزلية. استخدام منتجات التنظيف العضوية للحفاظ على هذه المنطقة من الحمام الخاص بك نظيفة وتعزيز بيئة صحية.

الاستحمام

كثير من الناس لديهم مرشحات مياه لمياه الصنبور الخاصة بهم ، لكنهم لا يفكرون في مرشح لحمامهم أو الاستحمام. تعالج مياه الصنبور عادةً بالكلور لمقاومة العوامل الممرضة والكائنات الضارة. ومع ذلك ، فإن هذه المادة الكيميائية تجعل الماء سامة بالفعل. وقد أظهرت الأبحاث أنه عندما يختلط الكلور مع المركبات العضوية في الماء ، يتم إنتاج منتجات ثانوية تسمى تريهالوميثان (THMs). THMs ضارة لأنها تنتج جذور حرة في الجسم والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا.

يمكن أن تحتوي المياه أيضًا على مادة مسرطنة تسمى الكلوروفورم ، والتي يتم امتصاصها بسهولة عن طريق الجلد أو استنشاقها إذا تم تسخينها.* اشترِ رأسًا للدش بفلتر أو قم بتثبيت نظام لتنقية المياه في المنزل بالكامل لتقليل التعرض أو القضاء عليه.

يمكن أن تحتوي ستائر الحمام والأرضيات والجدران أيضًا على ملوثات بيولوجية مثل الفطريات والعفن والعفن الفطري وأنواع أخرى من الكائنات غير الصحية بغض النظر عن مقدار غسل الصابون والماء والشامبو عليها. ومن المفارقات أن الدش هو واحد من أكثر الأماكن الصديقة للجراثيم في منزلك ويجب تنظيفه بانتظام.

طوابق

أرضية الحمام هي ملاذ للجراثيم والأوساخ والسموم الضارة من جميع الأنواع. يعد تنظيف أرضية الحمام مرة أو مرتين أسبوعيًا باستخدام منتجات التنظيف العضوية أمرًا ضروريًا.

السجاد في الحمام هو أيضا مستودع كبير للسموم ويصعب تنظيفه. يعتبر سجادة القنب الأكثر مرونة تجاه العفن والعفن حلاً مثاليًا لمنعك من الانزلاق بعد الخروج من الحوض أو الدش.

ضع في اعتبارك أن فعالية إزالة الملوثات السطحية لا يمكن أن تستمر إلا عندما تحتوي الأرضية نفسها على مواد كيميائية سامة ، كما هو الحال مع أرضيات الفينيل. توجد في هذا الطابق كميات كبيرة من ملدنات الفثالات ، وهي مواد كيميائية اصطناعية تم ربطها بالعديد من القضايا الصحية. بولي فينيل كلوريد (PVC أو فينيل) هو الأكثر سمية من البلاستيك لأنه ينبعث الديوكسينات. حذرت وكالة حماية البيئة من أنها أكثر المواد الكيميائية السامة المعروفة.

السموم في المطبخ

تعد البكتيريا المرتبطة بالغذاء واحدة من أكثر الملوثات شيوعًا في المطابخ ، خاصة في العدادات. عندما تلتقي أكياس البقالة ، والبريد ، والمفاتيح ، والمحافظ ، والمنتجات المنزلية المختلفة بالمقابلة ، يمكن أن تصبح مركبات لنقل البكتيريا وإيداعها في أماكن أخرى في منزلك

نظرًا لأن البكتيريا يمكن أن تنتشر في أي مكان ، بما في ذلك من سطح إلى آخر ، حافظ على نظافة يديك وغسل أسطح المطبخ قبل وبعد إعداد الوجبة للحفاظ على الملوثات الأجنبية في الخليج. من الجيد غسل اليدين بعد تناول اللحوم النيئة ، خاصة قبل لمس طعام آخر. إذا دخلت البكتيريا في الغذاء ، فقد تسبب الأمراض التي تنقلها الأغذية.

توجد البكتيريا المرتبطة بالأغذية أيضًا في العديد من أدوات المطبخ والأدوات. ألواح التقطيع معرضة بشكل خاص للبكتيريا بسبب الجروح المصنوعة في الخشب أو البلاستيك. لوح تقطيع طبيعي مصنوع من الخيزران مقاوم لهذه التخفيضات. وجود لوح للحوم وآخر للفواكه والخضروات يمثل إستراتيجية أخرى مدروسة لتجنب التلوث المتقاطع، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض التي تنقلها الأغذية.

قم بتنظيف الأرض قبل وبعد إعداد وجبات الطعام للحفاظ على الحشرات بعيدة والبكتيريا في الاختيار. استخدم مطهرًا طبيعيًا لتنظيف مطبخك والعناصر الموجودة في مطبخك ، بما في ذلك:

• فتاحة علب
• Dishrags
• إسفنج
• التخلص من القمامة
• المصارف
• ثلاجة
• معالج الطعام
• الخلاط

أخيرًا ، قد يكون ميكروويفك مصدرًا آخر للسمية في مطبخك. طبقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فقد تم تنظيم أجهزة الميكروويف منذ عام 1971 وتخضع لمعايير أداء السلامة. بغض النظر ، يمكن أن يكون الإشعاع المنبعث من هذه الأفران ضارًا* إذا تم تسريبه .

الرجاء ترك تعليق عن هذه التجربة.

هذة التدوينة التعرف على السموم المنزلية الشائعة وتجنبهاظهرت أولا علي ثقفني.