فوائد التمر للجسم - للبشرة - للقلب - للحامل - للذاكرة

[alfares]

ما هو التمر:

يعتبر التمر واحداً من أهم الأغذية المعروفة بقيمتها الغذائية العالية جداً حيث يحتوي التمر على الكثير من المواد والعناصر المفيدة لجسم الإنسان فهو يحتوي على الأملاح والفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين ب 2، فيتامين ب 1، فيتامين أ.
كما يوجد بالتمر العديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور والكبريت والمنجنيز والكالسيوم والنحاس، ويساعد التمر في علاج بعض الأمراض الخطيرة.

ماهي فوائد التمر:

1- فوائد التمر للقلب:

إن التمر له فوائد قيمة جداً بالنسبة للقلب والجهاز الدوري بشكل عام، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول التمر بشكل منتظم يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية، كما أنه يقي الإنسان من الإصابة بالجلطات أيضاً، كما أن من فوائد التمر هو الوقاية من مرض الأنيميا والذي يعرف بفقر الدم.

2- فوائد التمر للحامل:

من المعروف أنه خلال فترة الحمل تمر المرأة بالعديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على جسدها بشكل كبير، ومن أهم الأغذية التي قد تساعد المراة الحامل على تخطي هذه المشاكل هو التمر، وذلك لأن التمر يعمل على تقوية العظام والأسنان هذا بالإضافة إلى احتوائه على الحديد مما يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا، كما أن التمر يساعد على تسهيل عملية الولادة نظراً لاحتوائه على مادة الأوكسيتوسين، والتي تعمل على توسيع الحوض أثناء عملية الولادة.

3- فوائد التمر للشعر:

يحتوي التمر على حمض البانتوثينيك، وهذا الحمض معروف بأنه مفيد جداً للشعر، فهو يعمل على تقوية الشعر وزيادة كثافته، كما أنه يعزز بصيلات الشعر، وهذا الأمر من شأنه أن يساعد كلاً من المرأة والرجل على امتلاك شعر قوي وناعم.

4- فوائد التمر للبشرة:

من اهم فوائد التمر لجسم الإنسان هي الفوائد الخاص بالبشرة، فالتمر يساعد على التخلص من البقع السوداء وتفتيح البشرة، وذلك لأنه يعمل على منع تراكم الميلانين في الجسم وهي المادة المسؤولة عن لون الجسم، هذا بالإضافة إلى أن التمر يساعد على علاج جفاف البشرة والحفاظ على ليونتها ونضجها وذلك لاحتوائه على فيتامين c.

5- فوائد التمر للجلد:

ومن فوائد التمر للجلد أيضاً هو أنه يحمي الجلد من التجاعيد ويحافظ على شبابها ومظهرها الجيد، كما أنه يزيد من حيوية الجلد ونقائه وذلك لأنه يساعد على التخلص من السموم والمواد الضارة من الجسم وهذا ما يعد مفيداً لبشرة الجلد بشكل كبير.

6- فوائد التمر للمعدة:

يساعد التمر بشكل كبير على التخلص من الإمساك حيث أنه يعمل على تليين الأمعاء، ولذا فهو يعد مفيدًا جدًا لمرضى الإمساك المزمن، ويمكن تناوله عن طريق نقعه في الماء ومن ثم تناوله مع شرب الماء , كما يعمل التمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي في الجسم بسبب خواصه الفعالة ضد الجراثيم والبكتيريا.

7- فوائد التمر للذاكرة:



من الفوائد الرائعة جدًا للتمر هو أنه يعمل على تعزيز صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول التمر بشكل يومي يساعد على سرعة الفهم والتعلم ويزيد من معدل الذكاء والتركيزعند الإنسان.

8- فوائد أخرى للتمر:
1- التمر مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تقوم بحماية الجسم من الأمراض.

2- الوقاية من مرض الزهايمر.

3- يعتبر بديل صحي للسكر بسبب مذاقه الحلو واللذيذ.

4- يعزز من صحة العظام ويمنع الإصابة بهشاشتها.

5- يساعد في علاج الإسهال.

6- يساعد في زيادة مستوى طاقة الجسم.