ãÑßÒ ÝíÒíæäÊÇá ÇáØÈí

ãÑßÒ ÝíÒíæäÊÇá ÇáØÈí


åæ ãÑßÒ ÚáÇÌ ØÈíÚí ãÊÎÕÕ ÈÕÍÉ ÇáãÑÃÉ ÈÌãíÚ ãÑÇÍá ÍíÇÊåÇ:
⦁ ãÑÍáÉ ÞÈá ÇáÍãá
⦁ ãÑÍáÉ ÇáÍãá æÇáæáÇÏÉ
⦁ ÌãíÚ ãÑÇÍá ÍíÇÊåÇ ÞÈá æÈÚÏ Ðáß

ÇáãæÞÚ ÇáÅáßÊÑæäí: PhysioNatal | فيزيونتال | مركز علاج طبيعي متخصص بـ صحة المرأة


íÞÚ ÇáãÑßÒ ÈÍí ÇáãÑæÌ¡ Ýí ãÏíäÉ ÇáÑíÇÖ¡ ÈÇáããáßÉ ÇáÚÑÈíÉ ÇáÓÚæÏíÉ
Google Maps


ÑÄíÉ ÝíÒíæäÊÇá:
ÇáÕÍÉ¡ æÇáÃãá¡ æÇáÓÚÇÏÉ .. áÌãíÚ ÇáäÓÇÁ

ãÚäì ßáãÉ ÝíÒíæäÊÇá:
ÝíÒíæ: ãä ÝíÒíæËíÑÇÈí æåæ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí
äÊÇá: ßá ãÇ íÊÚáÞ ÈÇáÃãæãÉ æÇáÍãá
áÊÚÈÑ Úä ÏÚã ÕÍÉ ÇáãÑÃÉ ãÚ ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ ÈÌãíÚ ãÑÇÍá ÍíÇÊåä

ãÇÐÇ íÞÏã ÝíÒíæäÊÇá¿
íæÝÑ ÇáÏÚã ÇáÃÝÖá áÊÚÒíÒ ÎÏãÇÊ ÕÍÉ ÇáãÑÃÉ æÕÍÉ ÇáÍæÇãá æÇáÃãæãÉ ááÓíÏÇÊ ÈÊÕãíã æÊäÝíÐ ÈÑÇãÌ ÅÈÏÇÚíÉ ÏÇÚãÉ ãÈäíÉ Úáì ÍÞÇÆÞ ÚáãíÉ ÈÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ãÊãíÒÇÊ ÊÍÊ ÅÔÑÇÝ áÌäÉ ØÈíÉ ÇÓÊÔÇÑíÉ ãÊÎÕÕÉ.

ÚíÇÏÇÊ ÝíÒíæäÊÇá
íÞÏã ÎÏãÇÊå ãä ÎáÇá ÚíÇÏÊíä:
- ÚíÇÏÉ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí¡ ÊÞÏã ÇáÎÏãÉ ãä ÎáÇá ÃÎÕÇÆíÇÊ ÚáÇÌ ØÈíÚí ãÊÎÕÕÇÊ ÈÕÍÉ ÇáãÑÃÉ
- ÚíÇÏÉ ÕÍÉ ÇáãÑÃÉ¡ ÊÞÏã ÇáÎÏãÉ ãä ÎáÇá ÃÎÕÇÆíÇÊ ÞÈÇáÉ æÑÖÇÚÉ ØÈíÚíÉ




Ãåã ÈÑÇãÌ ÝíÒíæäÊÇá:
1. ÈÑäÇãÌ ãÇãÇ ÈáÇäÑ: ÇáÊÎØíØ æÇáÅÚÏÇÏ ááÍãá ÎáÇá ÝÊÑÇÊ ãÇ ÞÈá ÇáÍãá.
- áãä¿
ááÓíÏÇÊ ÇáÑÇÛÈÇÊ ÈÇáÍãá¡ æÇáãÊÒæÌÇÊ ÍÏíËÇð æÇáãÞÈáÇÊ Úáì ÇáÒæÇÌ
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ ãÇãÇ ÈáÇäÑ:
ÇáÊÃåíá áãÑÍáÉ ÇáÍãá
- ÇáÌáÓÇÊ: 6 ÌáÓÇÊ (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
برنامج ماما بلانر | PhysioNatal

2. ÈÑäÇãÌ 9 ßíÑ: ÊåíÆÊß æÅÚÏÇÏß ááæáÇÏÉ ÃËäÇÁ ÇáÍãá.
- áãä ÈÑäÇãÌ 9 ßíÑ¿
áÌãíÚ ÇáÍæÇãá ÍÊì ÇáÃÓÈæÚ 32 ãä ÇáÍãá
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ 9 ßíÑ:
ÊÒæíÏ ÇáÃãåÇÊ ÈÇáãÚÑÝÉ æÇáãåÇÑÇÊ æÇáÏÚã ÇáÊí ÊÚÒÒ ãÔÇÑßÊåÇ ÇáÝÚÇáÉ Ýí ÇáÍãá ÇáÕÍí æÇáæáÇÏÉ ÇáÂãäÉ æÇáÑÚÇíÉ ÈÚÏ ÇáæáÇÏÉ.
- ÇáÌáÓÇÊ: 11 ÌáÓÉ (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
برنامج 9 كير | العناية بالحمل بمعرفة وتدريبات وتمارين | PhysioNatal

3. ÈÑäÇãÌ ÌäÊá ÓíÒíÑíÇä: ÅÚÏÇÏß æÊåíÆÊß ááÞíÕÑíÉ ÇáãÑÊÈÉ ãÓÈÞÇð.
- áãä ÈÑäÇãÌ ÌäÊá ÓíÒíÑíÇä¿
ááÍæÇãá ÇááæÇÊí íÎØØä áæáÇÏÉ ÞíÕÑíÉ ÇÎÊíÇÑíÉ Ãæ ãÑÊÈÉ ãÓÈÞÇð
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ ÌäÊá ÓíÒíÑíÇä:
ÊÒæíÏ ÇáÃãåÇÊ ÈÇáãÚÑÝÉ æÇáãåÇÑÇÊ æÇáÏÚã ÇáÊí ÊÚÒÒ ãÔÇÑßÊåÇ ÇáÝÚÇáÉ Ýí ÇáÍãá ÇáÕÍí æÇáæáÇÏÉ ÇáÂãäÉ æÇáÑÚÇíÉ ÈÚÏ ÇáæáÇÏÉ.
- ÇáÌáÓÇÊ: 11 ÌáÓÉ (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
برنامج جنتل سيزيريان | PhysioNatal

4. ÈÑäÇãÌ ãíáßí ÊÇíã: ÊÏÑíÈß æÊÚáíãß ãåÇÑÇÊ ÇáÑÖÇÚÉ æÇáÊÛáÈ Úáì ÇáÕÚæÈÇÊ ÞÈá æÈÚÏ ÇáæáÇÏÉ.
- áãä ÈÑäÇãÌ ãíáßí ÊÇíã¿
áßá ÍÇãá æáßá Ãã ãÑÖÚ ááÊÚáã æáÊÌÇæÒ ÕÚæÈÇÊ ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ ãíáßí ÊÇíã:
ÊÔÌíÚ æÊÓåíá ÇÎÊíÇÑ ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ Èíä ÇáÃãåÇÊ.
- ÇáÌáÓÇÊ: 8 ÌáÓÇÊ (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
https://physionatal.com.sa/mt/

5. ÇáÈÑäÇãÌ ÇáãßËÝ æáÇÏÉ ÓãæË: ÊåíÆÊß æÅÚÏÇÏß áæáÇÏÉ ØÈíÚíÉ ÓåáÉ æÂãäÉ.
- áãä ÈÑäÇãÌ æáÇÏÉ ÓãæË ÇáãßËÝ¿
áßá ÇáäÓÇÁ ÇáÍæÇãá
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ æáÇÏÉ ÓãæË ÇáãßËÝ:
ÊáÈíÉ ÇÍÊíÇÌ ÇáÃãåÇÊ Ýí ÝÊÑÇÊ ÇáÍãá ÇáãÊÃÎÑÉ ÝíãÇ íÊÚáÞ ÈÇáÊÍÖíÑÇÊ ÇáÃÓÇÓíÉ æÇáãåÇÑÇÊ ÇáãÊÚáÞÉ ÈÇáãÎÇÖ æÇáæáÇÏÉ.
- ÇáÌáÓÇÊ: ÌáÓÊíä ãßËÝÉ – ãÏÉ ßá ÌáÓÉ 4 ÓÇÚÇÊ (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
https://physionatal.com.sa/ws/
- ßãÇ íÞÏã ÈÑäÇãÌ æáÇÏÉ ÓãæË Úä ÈÚÏ ãä ÎáÇá ÇáÑÇÈØ ÇáÊÇáí:
https://physionatal.com.sa/product/w...smooth-online/
6. ÇáÈÑäÇãÌ ÇáãßËÝ ÅÏÑÇÑ ÈÇÓÊãÑÇÑ: ãåÇÑÇÊ ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ æÇáÊÛáÈ Úáì ÕÚæÈÇÊåÇ.
- áãä ÈÑäÇãÌ ÅÏÑÇÑ ÈÇÓÊãÑÇÑ ÇáãßËÝ¿
áßá Ãã ãÑÖÚ áÇÓÊãÑÇÑ ÇáÅÏÑÇÑ ÈÓåæáÉ Ãæ ÍÇãá ÈÇáÝÊÑÉ ÇáÃÎíÑÉ ãä ÇáÍãá
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ ÅÏÑÇÑ ÈÇÓÊãÑÇÑ ÇáãßËÝ:
ÏÚã æÊÓåíá ÇáÇÓÊãÑÇÑ ÈÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ ÚäÏ ÇáÃãåÇÊ
- ÇáÌáÓÇÊ: ÌáÓÊíä ãßËÝÉ – ãÏÉ ßá ÌáÓÉ 2 ÓÇÚÊíä (ßá ÌáÓÉ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ãä ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÚáÇÌ ÇáØÈíÚí æÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ)
https://physionatal.com.sa/eb/

7. ÈÑäÇãÌ ÈíÈí ÊÇíã: ãåÇÑÇÊ ÇáÊÚÇãá ãÚ ØÝáß Ýí Ãæá ÃíÇãå.
- áãä ÈÑäÇãÌ ÈíÈí ÊÇíã ¿
áßá Ãã ãÑÖÚ áÇÓÊãÑÇÑ ÇáÅÏÑÇÑ ÈÓåæáÉ Ãæ ÍÇãá ÈÇáÝÊÑÉ ÇáÃÎíÑÉ ãä ÇáÍãá
- åÏÝ ÈÑäÇãÌ ÈíÈí ÊÇíã:
ÏÚã æÊÓåíá ÇáÇÓÊãÑÇÑ ÈÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ ÚäÏ ÇáÃãåÇÊ
- ÇáÌáÓÇÊ: ÌáÓÉ ãßËÝÉ ãÏÊåÇ 3 ÓÇÚÇÊ íÊã ÊÞÏíãåÇ ãä ÝÑíÞ ÃÎÕÇÆíÇÊ ÇáÞÈÇáÉ Ýí ÝíÒíæäÊÇá
https://physionatal.com.sa/bt/