![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | صحيفة عالم الإخبارية |
صحيفة | مساحة إعلانيه |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]()
كثيرا ما نسمع مقولة العقل السليم في الجسم السليم أثبتت الدراسات أن أنواع الوجبات التي نتاولها يوميا تؤثر على مقياس تفكيرك كما أن التغذية الصحية يبعد عنك الوعكات الصحية الشائعة .
لابد من ممارسة الألعاب الرياضية بصفة يومية وأيضا هنا بعض الوجبات ومشروبات التي تساعد جسمك على خسارة الوزن بأسرع وقت. الشاي الأخضر الشاي الأخضر مضاد للأكسدة ويحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون التي في جسمك كما أن الشاي يعطيك أحساس بالشبع . الموز هو غني بالفيتامينات يمد الجسم بالطاقة الحرارية عليك باكل قليل من ثمرة الموز وسوف تشعر بالشبع . البيض يجب تناول البيض على الافطار للحصول على الفيتامينات التي لاتحتوي على الكوليسترول والذي يؤثر على نسبة كبيرة فى الدم ويخسر من الوزن . البرتقال يحتوي على نسبة من الالياف وهي فاكهة غنية عن التعريف اذا اكلت 100 جرام من البرتقال على 43 سعرا حراريا وتشعر بالشبع من أهم مكونات الطب البديل ويقلل من نسبة الدهون الكوليسترول. الحليب يقول الرسول محمد عليكم بألبان البقر فإنها تَرُمُّ من كل الشجر و هو شفاء من كل داء يساعد على نمو الجسم ويقي من مرض السرطان يحتوي على الكالسيوم كما ان البروتين يحافظ على إحساسك بالشبع . البطاطس عليك تناول 100غ من البطاطس المسلوقة تعطيك 78 للسعرات الحرارية وغنية بالكربوهيدرات والنشا تساعدك على حرق الدهون يجب تناولها مسلوقة كما ان*البطاطس المحمرة كل 100غ تحتوي على 300 سعر بسبب امتصاص الزيت اثناء الطهي وتشبها بالسمن فعليك بتناول البطاطا المسلوقة وسوف تشعر بالشبع . الجبن عليك بتناول الجبنة القريش لأنها تساعدك على انقاص الوزن يجب تناول الجبن الطازج لأنه يشعرك بالإحساس بالشبع . الشوكولاتة السوداء لكل عشاق الشوكولاتة الداكنة لانها تبطئ من عملية الهضم فعليك بأكل اقل وجبة ممكنة وتعطيك أحساس بالشبع باطول وقت . العدس عليك بتناول كوب من العدس لانه له قيمة وفؤائد غذائية صحية يحتوي على البروتينات والمعادن مجلة الصحة العالمية اختارات العدس كأكلة من المأكولات الخمسة الأكثر صحية وتحتوي على نسبة ألياف عليك بتناول كوب من العدس المطبوخ 198غ تحتوي على 230 سعرات حرارية . سمك السلمون عليك بتناوله لانه له قيمة غذائية عالية لجسم الانسان وله فؤائد عظيمة لحرق الدهون فى الجسم ويحافظ على الوزن لان سمكة السلمون تستطيع ان تمد الجسم بما تحتاجه من الطاقة الفيتامنيات والدهون الغير المشبعة والبروتينات التدوينة ساعد جسمك بهذه الوجبات المفيدة لنقص وزنك بكل سهولة ظهرت أولاً على ثقفني. |
![]() |
||||
alam | alam | alam | alam | alam |
alam | alshamsi | مساحة إعلانيه |
![]() |
w6n |
w6n |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ساعد للتوظيف : الخدمة المدنية ساعد وطريقة التسجيل بنظام ساعد | الســــاطي | المنتدى العام - مواضيع عامة | 3 | 11-09-2023 08:18 AM |
ساعد - برنامج ساعد الخدمة المدنية - رابط التسجيل في نظام ساعد 1438هـ - | eshrag | منتديات الموظفين و الموظفات | 0 | 02-11-2017 11:13 PM |
Saed | رابط موقع نظام ساعد للتوظيف الإلكتروني وخطوات التسجيل بنظام ساعد عبر البوابة الالكترونية eservices.mcs.gov.sa | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 02-10-2017 11:30 AM |
موضوع عن جسمك , تخسر من وزنك من 6 الى 9 كيلو | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 05-07-2015 09:22 AM |
أنقص وزنك الزائد من 6إلى9 كيلو خلال 21 يوم فقط!!! | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 08-23-2014 12:22 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
![]() |
|||||||
خصومات | مساحة إعلانيه |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
![]() |
||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
![]() |
||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
![]() |
|||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |
![]() |
||||
سطحة شمال الرياض | سطحة بين المدن | سطحه شرق الرياض | شحن السيارات | سطحة هيدروليك |
سطحة هيدروليك | نقل السيارات بين المدن | ارخص شركة شحن بين المدن | شركة شحن سيارات | شراء سيارات تشليح |
![]() |
||||
ضوء التعليم | دروس الرياضيات | المعاني | قدرات وتحصيلي | ملخصات |
![]() |
||||
برشلونة مباشر | ريال مدريد مباشر | مباريات اليوم مباشر | كورة سيتي | كورة سيتي |
![]() |
||||
يلا شوت | yalla shoot | مباريات اليوم مباشر | ريال مدريد مباشر | برشلونة مباشر |
![]() |
||||
يلا شوت | yalla shoot | مشاهدة مباريات اليوم | يلا شوت | yalla shoot |
اهم مباريات اليوم | يلا لايف | يلا كورة | سيما فور يو | مساحة إعلانيه |
![]() |
||||
دراما كافيه | مسلسلات عربية 2025 | فوستا | اهواك تي في | وي دراما |
![]() |
|||
koora live | كورة لايف | مباريات اليوم مباشر | kora live |
![]() |
||||
koora live | كورة لايف | yalla shoot | يلا شوت | yalla live |
يلا لايف | livehd7 | الاسطورة لبث المباريات | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|
yalla shoot live | نقل عفش من جدة الي مكة |
شركة نقل عفش بجدة | مساحة إعلانيه |