مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
ممارسة الرياضة وتناول الاطعمة الصحية تحميك من هشاشة العظام
هشاشة العظام من الأمراض الكفيلة بجعل الشخص غير قادر علي الحركة، ولا علي ممارسة حياته بشكل طبيعي، وحول ذلك يقدم موقع " clevelandclinic"، بعض النصائح الهامة للحد من الإصابة بهشاشة العظام، ومنها:
-الكالسيوم..يعد تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر من أفضل الحيل لتقوية صحة العظام، والحد من إصابتها بالهشاشة، ولذا يمكنك الإكثار من الألبان ومشتقاتها، والأسماك، والمكسرات والخضروات. - الأطعمة الغنية بفيتامين "د"..من الحيل الهامة جدا في تقوية صحة العظام، ولذا يمكنك وضع خطة لحصول الجسم علي هذا الفيتامين الهام لك، أولا عليك التعرض لأشعة الشمس النافعة فهي أفضل مصادر هذا العنصر، مع تناول الأطعمة الغنية به كالأسماك والبيض. - ممارسة الرياضة.. هناك العديد من أنواع الرياضيات التي تقوي صحة العظام، ومنها طلوع السلم، الرقص والتنس، والجري، فهي من الرياضيات التي تساهم بشكل كبير في تقوية صحة العظام بشكل كبير، وتحد من الإصابة بهشاشة العظام. وأخيرا نصح التقرير، الأشخاص المدخنين وكثيري شرب الكحوليات بالإقلاع عن هذه العادة السيئة، لأنها تؤثر بشكل سلبي علي صحة العظام وتزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، ولذا عليك تجنب هذه الأشياء المضرة بصحتك. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ممارسة, الاطعمة, الرياضة, الصحية, العظام, تدليك, هشاشة, وتناول |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة تقي من هشاشة العظام | alfares | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 0 | 02-13-2019 07:59 PM |
الأخصائية المعاوي .. 44 % من النساء تعاني من هشاشة العظام بالمملكة | eshrag.net | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 0 | 12-26-2012 03:00 PM |
لتفادي هشاشة العظام | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 12-29-2011 10:12 AM |
58% من السعوديات يعانين من هشاشة في العظام | اشراق العالمrss | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 02-01-2009 01:20 PM |
هشاشة -ضعف- وهن العظام | بنت سكر | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 16 | 03-30-2007 09:23 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
روابط نصية AA44 | |||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |