ماهي فوائد الجرجير للجسم - للتنحيف - للشعر

الجرجير

ما هو الجرجير:

يعد الجرجير من النباتات الورقية، ويزرع الجرجير في الكثير من الدول العربية مثل دول الخليج وغيرها، ويستخدم الجرجير في السلطات، كما أنه يستخدم لتحضير منتجات ومستحضرات تجميل نظراً لفوائده الكثيرة للبشرة والجسم , كما يستخدم في تزيين الأطباق المتنوعة.


ماهي فوائد الجرجير:


ويعد الجرجير مفيدًا للجسم نظرًا لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A و فيتامين C، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، وبالتالي فإنه يعد مفيدًا لعلاج الكثير من الأمراض.

1- فوائد الجرجير للرجيم:


يحتوي الجرجير على الكثير من العناصر الغذائية وبنسبة مرتفعة، وفي المقابل فإن محتوى الجرجير من السعرات الحرارية منخفض جداً، وبالتالي فإنه من الممكن أن يساعد على التخسيس بشكل أسرع، فعند تناول الجرجير يشعر الإنسان بالشبع لفترة أطول وهذا من شأنه أن يقلل من كمية الطعام المستهلكة، وهذا ما يجعل الجرجير مناسباً لمرضى السمنة.

2- فوائد الجرجير للشعر:


يعد الجرجير من الخضروات المفيدة جداً للشعر، فهو يستخدم في تحضير الكثير من الكريمات الخاصة بالشعر، كما يستخدم لعلاج تساقط الشعر، وذلك لأن الجرجير يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الشعر كي ينمو بشكل جيد مثل فيتامين أ وفيتامينات ب، كما أن الجرجير يحتوي على المعادن المغذية للشعر أيضاً مثل الحديد والكالسيوم والزنك.

3- فوائد الجرجير للرجال:




يساعد الجرجير على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، وذلك لأن تناول الجرجير يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم، هذا بالإضافة الى زيادة أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجل ولذا يمكن إستخدامه لعلاج الأمراض الجنسية مثل ضعف الإنتصاب والأمراض الأخرى.

4- فوائد الجرجير للحامل:


يعد الجرجير من الخضروات المفيدة جداً للمرأة الحامل، ويمكن أن يساعدها على التخلص من الكثير من الأمراض والمشاكل، فتناول الجرجير للمرأة الحامل من شأنه أن يساعد على تقوية الأسنان والعظام نظراً لاحتوائه على الكالسيوم، كما أنه يمكن أن يساعد الحامل على الحفاظ على الوزن والوقاية من مرض السكر، هذا بالإضافة الى أنه يساعد على إدرار الحليب بعد الولادة.


5- فوائد أخرى للجرجير:

1- يساعد الجرجير على حماية اللثة من التورم والالتهابات.

2- يعمل على تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.

3- يعد تناول الجرجير يومياً مفيداً للجهاز المناعي للإنسان.

4- يساعد الجرجير على حماية الجسم من الأمراض والفيروسات.

5- يعتبر الجرجير من الخضروات المفيدة للبشرة حيث أنه يساعد على زيادة الحيوية.

6- يحتوي الجرجير على فيتامين ج والذي يعد مفيداً للعينين، كما أنه يساعد على تقوية النظر.

7- يستخدم الجرجير للمساعدة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.

8- أثبتت بعض الدراسات أنه يساعد في علاج أمراض الرئة أيضاً مثل مرض الربو.

9- يمكن للجرجير أن يساعد على الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة وخصوصاً مرض سرطان الثدي لدى النساء.

10- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم من خطر الأمراض المزمنة.