![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]() ![]() أسرع رجيم لإنقاص الوزن ووصفات سريعة لإزالة الكرش في أسبوع نقدمها لكم متابعينا، حيث يقوم الكثير ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن بالبحث عن طرق عديدة لأسرع رجيم لإنقاص الوزن وإزالة الكرش؛ لذلك نقدم لكم أكثر من طريقة رجيم يمكن من خلالهم تخسيس الجسم تسعة كيلو في أسبوع. أسرع رجيم لإنقاص الوزن نقدم لكم أسرع رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع واحد فقط، حيث يحتوي ذلك الرجيم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم على مدار سبعة أيام من خلال الثلاث وجبات الرئيسية وهم الإفطار والغذاء والعشاء. اليوم الأول: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة. وجبة الغذاء: صدر دجاجة مشوي + خضروات طازجة + عصير كيوي/ أناناس. وجبة العشاء: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة + شريحة شمام. وجبة الغذاء: سلطة + خضروات طازجة + عصير كيوي/ أناناس. وجبة العشاء: شريحة لحم بفتيك + ثمرة واحدة. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة + 5 شريحة شمام . وجبة الغذاء: صدر دجاجة مشوي + خضروات طازجة + عصير كيوي/ أناناس + سلطة. وجبة العشاء:حبة بطاطس مهروسة بدون ملح + كوب حليب خالي الدسم. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + 1/2 ثمرة جريب فروت. وجبة الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير كيوي/ أناناس + سلطة فواكه. وجبة العشاء: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة. اليوم الخامس: وجبة الإفطار: 3 حبات مشمش + كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست. وجبة الغذاء: سلطة تونة بدون ملح وزيت + خضروات طازجة + عصير كيوي/ أناناس. وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + شريحة توست + قطعة من الجبن. اليوم السادس: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة واحدة + 5 شريحة شمام . وجبة الغذاء: خضروات طازجة + عصير كيوي/ أناناس +سلطة فواكه. وجبة العشاء:حبة بطاطس مهروسة بدون ملح + كوب عصير أناناس + 2 قطعة من الستيك مشوي. اليوم السابع: وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم. وجبة الغذاء: سلطة خضراء + عصير كيوي/ أناناس. وجبة العشاء:حبة بطاطس مهروسة بدون ملح + 3 قطع سوسيس مشوي + عصير كيوي/ أناناس. وصفات سريعة لإزالة الكرش يعاني الكثير منا من مشكلة الكرش وتراكم الدهون في منطقة البطن وخاصة عند الرجال؛ لذلك نعرض لكم أكثر من وصفة سريعة لإزالة الكرش في أسبوع، حيث تمتاز تلك الوصفات باحتواها على عناصر غذائية طبيعية لا تضر بصحة الجسم، وتأتي بنتائج هائلة وفعالة خلال فترة زمنية قصيرة. الوصفة الأولى:
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بضرورة تناول كميات كافية من المياه خلال فترات الرجيم واتباع الحمية الغذائية؛ لما له دور هام في تخسيس الجسم وعملية إنقاص الوزن، كما يمنح الجسم والبشرة النضارة والحيوية اللازمة. كما أكد أيضَا الخبراء على ضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي كالجري والمشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة؛ لمساعدة الجسم في التخلص من السمنة وحرق الدهون، والبعد بشكل نهائي خلال فترات الرجيم عن تناول السكريات والحلويات والدهون والمياه الغازية؛ لاحتوائها على سعرات حرارية عالية تساهم في زيادة الوزن. المقال أسرع رجيم لإنقاص الوزن – وصفات سريعة لإزالة الكرش في أسبوع ظهر أولا علي ثقفنى. |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماهو أفضل رجيم سهل لإنقاص الوزن في أسرع وقت ؟ | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 07-08-2019 06:51 PM |
رجيم الكيوي لإنقاص الوزن | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 06-22-2019 03:55 AM |
رجيم القرنبيط لإنقاص الوزن | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 06-21-2019 01:08 AM |
وصفات العسل لإنقاص الوزن | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 06-07-2019 09:31 PM |
أسرع رجيم لإنقاص الوزن ? وصفات سريعة لإزالة الكرش في أسبوع | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 06-03-2019 09:25 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
![]() |
||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |