الكالسيوم في اللبن يحرق الشحوم0000000 احيانا يقرر البعض الغاء اغذيه معدنيه اعتقاد انهاتزيد الوزن0ومن هذه الاغذيه التي تعرضت للاجحاف اللبن الخاثر اوالرائب 0فالعلماء في جامعة تنسي الامريكيه وجدوا ان الذين تناولوا اللبن الرئب القليل الدسم كجزء من الرجيم فقدوا اكثر من اللذين لم يتناولوه0فالذين تناولوا اللبن فقدوا 22بالمئه خلال 12اسبوع من الاختبار 00فاللبن لم يساعد فقط على على فقدان الوزن بل جعل عضلاتهم افضل وهذه مسئله مهمه لان الرجيم يجب ان لايسبب ترهل العضلات ونقص كتلتها 0حيث ان نقص الكتله العضليه يسبب انخفاض في معدل الحرق الغذاءي 000 والحقيقه ان العلاقه بين الكالسيوم ونقص الوزن بقيمتها الغذائيه فالكالسيوم في الالبان مصدر اساسي وانه لايقوي العظام فحسب بل يحافظ على الكتله العضليه الضروريه للحرق0000 وشكرا ارجوا عموم الفائده بقلم الدره000

يسلمو عيني على المعلومه

الله يعطيك العافيه

مشكوره حبيبتي على المعلومه

يسلمووووووووو قلبي على المعلومه

الف شكر دره


يعطيك الف عاااافيه

الله يعطيك العافيه

ويبارك فيك


اتمنى لكي التوفيق والسعادة


ودمتي بود وإخاء

يسلموووووو قلبوا على المعلوووومه

يعطيــــــــــك العااااااااافيــــــــــــه

وننـــــــــــــــتــــــــــــــــظـــــر جديدك

تحيااااااااتي

سووووندريلا

يعطيك العافيه

يعطيك الف عافيه


سلمت اناملك

يسلمووووووووو قلبي

ويعطيك العاافيه

والله لا يحرمنااا منك ياارب

تشاااو ^.*