|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
طرق -لكي تبعــد العصبيــه -عنــك
العصبيه أو التوتر ترتبط بإنفعالات كثيره كالخوف والغضب وغيرها كما أنها ترتبط بضغوط الحياه المختلفه ولكن كثيراً ما يستخدم هذا المصطلح ( أنا عصبي ) للتعبير عن سرعة الغضب لقد زود الخالق سبحانه وتعالى الانسان بمجموعه من الإنفعالات التي تساعده في حياته وتؤدي له وظائف مختلفه والغضب من الإنفعالات الرئيسيه التي تساعد الانسان على الحفاض على كيانه النفسي ولكن إذا خرج هذا الانفعال عن سياسة العقل وسيطرته وأصبح نمطاً يتكرر وميلاً في الصراخ على الناس واستخدام كلمات العنف وعدم القدره على التعامل مع المواقف الصعبه بدون غضب أدى إلى نتائج سلبيه ومؤثره على حياة الإنسان وعلاقاته الاجتماعيه والمهنيه والاسريه وعلى صحته النفسيه والجسديه وقد أوضحت بعض الدراسات إرتباط الغضب بالحاله الصحيه للفرد وما يعانيه من أمراض وبخاصه أمراض القلب والجهاز الدوري فالغضب إما أن يساعدنا أو يؤذينا ويؤذي الاخرين .. وقد إهتم الاسلام بهذا الفعل ووجه إلى ضبطه والتغلب عليه وجعل ذلك من صفات المؤمنين ومؤشر للقوه والتماسك قال تعال (والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس) والرسول صلى الله عليه وسلم يقول: ليش الشديد بالصرعه إنما الشديد اللذي يملك نفسه عند الغضب وقد جاء رجل إلى الرسول صلى الله عليه وسلم وقال أوصني يارسول الله فقال له ( لا تغضب , لا تغضب , لا تغضب ) ولعل أهم شي أن تتعلم كيف تسيطر على الغضب قبل أن يسيطر علينا وأول خطوه هي إدراك ما للغضب من آثار سلبيه مدمره وفوق كل شي نذكر عضمة الخالق سبحانه وقدرته عليك ومعرفة المثيرات والمواقف التي تستثير الغضب وإدراك التغيرات الداخليه التي تشير إلى أن الغضب سوف يحدث وجعلها منطلقاً للتحكم في الغضب تجنب مثيرات الغضب وإتخذ الاجراءات المناسبه للسيطره على غضبك عندما تشعر بالتغيرات التغيرات الداخليه وعلامات بداية الغضب ومن تلك الاجراءات : الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم كما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال ( إني أعلم كلمه لو قالها لزال عنه الغضب ) الحركه وتغيير وضع الجسم فقد قال صلى الله عليه وسلم (إن الغضب جمره توقد في القلب ألم تروا إلى إنتفاخ اوداجه وحمرة عينيه فإذا وجد أحدكم شيئاً من ذلك فإن كان قائماً فليجلس وإن كان جالساً فليقم ) الوضوء وإستخدام الماء فقد قال صلى الله عليه وسلم : ( أن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خُلق من نار وإنما نطفئ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) ... ركز على السلوك اللذي يزعجك وليس على الاشخاص فالنقد.. والتجريح ..والسخريه.. والإستهزاء..والإعتداء لاتحل المشكله بل تزيدها تعقيداً وتجعل الشخص الاخر في موقف الدفاع تعلم مهارة الاتصال تعلم كيف تستمع للأخرين وكيف تعبر عن مشاعرك وأفكارك بطريقه تظهر للأخرين فيها الإحترام ذكر نفسك دائماً بأن العصبيه والغضب لا تحل أي شيء ولن تجعلك تشعر بالافضل بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئه وأستفد في ذلك من الخبرات الماضيه .. كن واقعياً في توقعاتك وفي مطالبك وتأكد بأن الحياه لا تصفوافي كل شي .. إسئل الأخرين اللذين لا يغضبون منك وآستفد من أفكارهم وإذا لم تستطيع كتم غضبك والسيطره عليه .. فتعلم كيف تعبر عنه بطريقه سليمه ومناسبه دون أذى للأخرين أو لنفسك .. |
#2
|
|||
|
|||
رد: طرق -لكي تبعــد العصبيــه -عنــك
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
#3
|
|||
|
|||
رد: طرق -لكي تبعــد العصبيــه -عنــك
يسلموووو رهان على المرور
لاعدمت طلتك |
#4
|
|||
|
|||
رد: طرق -لكي تبعــد العصبيــه -عنــك
احسنت في الطرح
يعطيك العافيه||× |
#5
|
|||
|
|||
رد: طرق -لكي تبعــد العصبيــه -عنــك
شكرا لك أخي بندر على النقل الرائع
حفظك الله.. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
-لكي, -عنــك, العصبيــه, تبعــد, طرق |
|
|
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |