الأنف ، كلنا نعلم بأنه عضو فى جسم الأنسان الذي نتنفس الهواء ، الجهاز التنفسي له أهمية كبير للأنسان ، وحرصآ منا سوف نذكر لكم طرق الوقاية وبعض النصائح للمحافظ على الجهاز التنفسي من أحتقان الأنف .
أذا كنت تواجه مشاكل بسبب إنسداد الأنف يمكنك بأن تتبع هذه النصائح للتغلب على هذه المشاكل والحصول على تنفس مريح
1 – قم بممارسة الألعاب الرياضية وأبتعد عن التدخين لأنه مدمر للجهاز التنفسي والأنسان ، قم بممارسة الألعاب الرياضية يوميآ ، يساعد على توسيع الرئتين ، أثناء ممارسة الرياضية يحتاج جسمك إلي كمية كبيرة من الأكسجين .
2 – النظافة الشخصية ، قم بغسيل اليدين والوجه بأستمرار ، حاول الأستحمام بالماء الدافئ ولا تستعجل بالخروج من المنزل ، من الأفضل بأن تبقي أكبر وقت ممكن .
3 – تناول الأعشاب الساخنة المضادة للبرد ، أحضر منديلآ وضع عليه بعض زيت الكافور قبل النوم ، ضع وسادة حتي ترفع رأسك قليلآ حتي يكون التنفس سهل عند النوم .
طرق الوقاية لتخفيف من مرض أحتقان الأنف
أبتعد عن الهواء الملوث ، وأذا كنت تدخن فتوقف عن التدخين ، حافظ على التنفس الهواء النظيف .
تناول الأعشاب الساخنة ، وقلل من شرب المشروبات الباردة .
هذه بعد طرق الوقاية والنصائح التي تساعدك فى القضاء على أحتقان الأنف ، وأذا أستمر مرض أحتقان الأنف لأكثر من أسبوع ، فعليك الذهاب لطبيب وأتباع إرشادات ويحدد لك الأدوية والعلاج المناسب ، نتمني لجميع متابعينا الشفاء .
يمكنك قراءة هذه المقالة التي تتحدث عن*علاج أنسداد الأنف .
بالفيديو | علاج إنسداد الأنف بطريقة سهلة فى البيت والنتيجة مضمونة
التدوينة نصائح مهمة لتخفيف مرض حساسية الأنف وطرق الوقاية ظهرت أولاً على ثقفني.
03-15-2017, 05:00 PM
نصائح مهمة لتخفيف مرض حساسية الأنف وطرق الوقاية
العرض الشجري
المواضيع المتشابهه