![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
![]() |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]()
خلي جسمك يبهر الجميع؟؟ريجيم ولا أروع؟؟لا يفووووووتك
-------------------------------------------------------------------------------- «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» ==================== الاسبوع الاول *الفطور : كأس من عصير البرتقال الطازج.. *الغداء : طبق من السلطه بدون زيت + 4 ملاعق طعام كبيرة من الأرز + ربع كيلو من الدجاج المسلوق أو المشوي.. * العشاء : شريحتين توست بر + شريحه من الجبنه قليلة الدسم + حلقات طماطم وخيار.. *يسمح بين الوجبات مرة واحدة(تفاح او يوسف افندي او برتقال)حبة واحدة ----------------------- الاسبوع الثاني *الفطور : كأس من عصير البرتقال الطازج.. *الغداء : سلطه من دون زيت + دجاج بدون جلد مشوي + ربع خبز بر.. *العشاء : ملعقتين طعام من الجبن الابيض قليل الدسم + ربع خبز بر + حلقات طماطم وخيار.. *بين الوجبات نفس الاسبوع الاول.. -------------------------- الاسبوع الثالث *الفطور : نصف كأس من عصير البرتقال الطازج.. *الغداء : شريحتين توست بر + شريحة من الجبنه القليلة الدسم + حلقات طماطم وخيار.. *العشاء : شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة اضافة طماطم وبصل بدون زيت + ربع خبز بر.. *لا يوجد بين الوجبات.. ------------------------ الاسبوع الرابع *الفطور : كأس عصير من البرتقال الطازج.. *الغداء : سلطة من دون زيت + دجاج مشوي + ربع خبز بر.. *العشاء : ما فيــــــــــــه؟؟؟ *بين الوجبات مثل الاسبوع الاول.. ------------------------- ملاحظــــــــــــــــــات *قبل الوجبة بعشر دقايق شرب ماء.. *الاكثار من الخيار والخس.. *يسمح بشرب الدايت واللايت.. *الاكثار من الماء بقرابة 2 لتر يوميا.. *السلطة بدون جزر.. *يسمح بأكل وجبه واحدة من المطعم فقط مرة واحدة في الاسبوع.. ------------------------ ان شاء الله يكون عجبكم بنااااااااااااااااااااااااات.. منقول |
#2
|
|||
|
|||
![]() ![]() |
#3
|
|||
|
|||
![]()
فكره رائعه بس انا مو محتاجه رجيم ابي اغير جسمي لو اسوي رجيم اموت ههههههههه
تسلمين على الطريقه الرائعه يبدو عليها كذلك |
#4
|
|||
|
|||
![]()
مشكورين على المرور
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
ايه اكيد عجبنا يا سكوره
لان الرائع لا يجلب الا الرائع يعطيك العافيه حبيبتي سلمت يمناك |
#6
|
|||
|
|||
![]()
مشكورين على المرور
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
يسلموووووووووووووووووووووووو
مشكورة على الرجيم بس انا ما بحبذ الروجيم المنتظم لانك بالاخر رح ترجعي لاكلك الطبيعي واللي خسرتيه بالرجيم خلال الشهر رح يرجع مضاعف وكلامي عن تجربه الا اذا عملتي تقليص للمعده واخدتي شي بسد الشهيه مشكوووووووورة |
#8
|
|||
|
|||
![]()
مشكوره قلبي
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
مشكورين على المرور
|
#10
|
|||
|
|||
![]()
~*¤ô§ô¤*~بنت سكر~*¤ô§ô¤*~
![]() مشكوره يا قلبي ولا تحرمينا جديدك.. دمتي برعاية الرحمن.. أختك في الله .... ❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝ |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
"ريجيم" بدون ريجيم 15 كيلو شهريّاً | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 12-21-2016 12:14 PM |
ريجيم الفواكة 2013,ريجيم البرتقال واليمون2013,ريجيم المشروبات الطبيعية 2013 | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-08-2013 04:00 PM |
ريجيم السعرات خاص لرمضان | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-07-2012 11:40 PM |
انظمة ريجيم بحساب الكالوري | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-26-2012 09:30 AM |
الصيام .. ريجيم إسلامي | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-12-2011 03:11 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
عسل النحل |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
![]() |
||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
![]() |
||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |